프로테오글리칸 효능 및 부작용 총정리

프로테오글리칸은 당단백질의 일종으로 뼈, 연골, 상아질, 피부, 인대 등과 같이 결합조직의 세포 사이사이를 채워주고 연골과 같이 결합조직을 구성하거나, 우리 몸의 관절에서 윤활 성분으로서의 역할을 하는 성분입니다. 즉, 관절 연골의 주요 구성성분이라고 할 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

프로테오글리칸 효능

 

 

1.관절건강

 

앞서 말씀드린 내용과 같이 프로테오글리칸은 관절 연골의 주요 성분으로 연골 조직의 성장과 유지에 도움을 줍니다. 계단을 오르내리거나 무거운 짐을 드는 등 생활 속에서 관절은 계속해서 사용되기 때문에 세월이 흐르면서 점점 닳게 되는되죠. 이처럼 관절 연골의 주요 구성성분인 프로테오글리칸 역시 세월이 흐르면서 능력이 감소됩니다. 

 

프로테오글리칸이 하중을 견디고 가해지는 압력을 분산시키는 역할을 하기 때문에, 적절한 양을 꾸준히 섭취함으로써 관절건강을 지킬 수 있습니다. 

 

 

2.피부건강

 

프로테오글리칸은 관절 뿐만 아니라 피부에도 존재하기 때문에 꾸준한 섭취를 통해 피부 조직에 탄력을 부여함으로써 주름 등에 효과가 있습니다. 피부 탄력, 윤기, 노화방지에 도움을 받을 수 있겠죠. 

 

 

3.염증조절

 

우리 몸의 면역력이 떨어지면 자연스레 염증 등의 반응에 민감해지기 마련인데요. 프로테오글리칸은 염증 반응을 조절해줌으로써 만성 염증 등을 조절하는데 도움을 줍니다. 면역 세포 활성화에 중요한 역할을 하기 때문에 여러 질병 및 감염으로부터 우리 몸을 보호할 수 있습니다. 

 

프로테오글리칸 부작용

 

대체로 안전한 편이지만 임산부 또는 알러지 반응이 있는 분들은 의사와 상담 후 섭취하는 것이 안전합니다. 또한 과다 섭취 시 소화장애, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

프로테오글리칸 섭취 방법

 

프로테오글리칸은 영양제 형태로도 많이 나오기 때문에 알약 또는 필름 형태로 섭취가 가능하며 일상 생활 속에서 음식을 통해 섭취하려면 콜라겐, 고추, 파프리카, 해조류, 견과류 등을 통해 섭취하거나 글루코사민 또는 콘드로이틴이 많이 함유된 식품을 섭취하면 관절 건강 등에 도움을 받을 수 있습니다.